レーゼロのスポーク折れました。走行中にパリーンって・・・ ナイトが来るまで乗れない・・・とりあえず報告。リペア予定。

・レーゼロノーマルレーゼロは雨の日の制動力の無さで危険な目にあいました。仕方なしに、PRO BIKE KITでレーゼロナイトを注文。 www.probikekit.jp 「YAMAHON5」で6000円割引。93,753円でした。 その前に、まずはブレーキを6800→R8000に変更する予定。 ・機…

ROTOR Q-RINGS AERO OUTER 53です。使ってみた感想です。正直あまり違和感はありませんでした。ただ、意識すると違いが判ります。加速しやすくピークを抜けると軽くなります。スピードは出やすくなりますが、足も売り切れる？かな。まだ1日目（15kmほど）な…

わたくし、音に非常に敏感で、ちょっとの音で起きてしまいます。 寝つきも悪く、ホトホト困っていました。仕方なしに酒に頼って眠りにつくと、、、 トイレに何回も起きる 朝、体がガビガビ 坐骨神経痛が悪化する など、非常につらい思いをします。寝不足がい…

驚きの安さ。CAAD10用に1つ注文しました。www.chainreactioncycles.com ↓証拠キャプチャ 一方amazonでは。。。 シマノ BT-DN110 ・全長152mm ビルトイン(内蔵式) タイプバッテリー Bluetooth対応 36014 出版社/メーカー: シマノ(SHIMANO) メディア: スポーツ…

この気温。。。 気温31度だそうで（リンク先で確認できます。）GARMIN EDGEでは32度以上あったような。。。 呼吸が苦しい。こんなんじゃまともに走れない。 苦しい夏がまだまだ続くようです。

過去、TREKのプレスフィットBBを外すために、↓を用意しました。 グランジ プレスフィットB.B.リムーバー 出版社/メーカー: グランジ(grunge) メディア: スポーツ用品 この商品を含むブログを見る TREKのBBは数回軽くたたいただけで、すぐに抜けました。 今回…

まさか東京湾で海水浴するとは、思ってもみませんでした。 7月22日（日）、長男と葛西海浜公園に遊びに行きました。海開きしているたので、10時から海水浴してみました。 思えば湘南でサーフィンしていた10年前が、最後に入った海でした。 それから10年後、…

興味本位で購入した本↓ 超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由 作者: Testosterone,久保孝史,福島モンタ(漫画) 出版社/メーカー: 文響社 発売日: 2018/04/27 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (1…

緊急を要するもの、中古で事足りるもの以外、国内では自転車関連のものは買わなくなりました。 今回はEVANS CYCLE利用です。欲しいというわけではなく、必要ということでZONDA C17を購入しました。 www.evanscycles.com 雨の日用ホイールです。これに、コン…

落札価格 ：8,519円落札手数料 ：1,277円出品者→セカイモン（イギリス）送料 ：528円イギリス→日本の送料 ：3,492円合計 ：13,815円 イギリス→日本の送料の送料高すぎ！！！！縦横高が40cmもないような箱で送られてきたのに・・・ よほどでもないかぎり、セ…

7月5日で自転車通勤丸2年になります。 激務や天候不良により、1か月間ぐらい乗れない期間が何度かありましたが、事故もなく、（何回かは煽られましたが）乗ってこられました。 ちなみにパンクですが、一昨年10月末以来なっていません。 1年8か月ノーパンクで…

先日から「ドライブレコーダー録画中」ステッカーを付けて走っています。その効果は？？？ みんな車間距離を開けますw 全然近寄ってきません。 アオりゴミ虫よけのこうかはばつぐんだ！ いや、まぁ車も自転車も普通に走っていれば問題ないのに。 一部のアオ…

ライド中にかなりの水分を補給する必要が増えるこれからの季節に対応すべく、ハイドレーションデビューしました。 今まではCAMELBAKのPODIUM（約700ml）を使っていました。が、夕方退勤ライドは、足りなくなることがしばしば（特に今年は暑いので！） で、導…

あおる悪質タクシーやトラック野郎に通告するため、ドライブレコーダー録画中のステッカーをサドルバッグにDIYしました。 もちろんライド中は前後ともばっちり録画しています！ １．Amazonで「ドライブレコーダー録画中」のステッカーを購入（約500円）。 ２…

ツーキニストがあう代表的な詐欺として、（雨）降る降る詐欺wがあります。 ある平日の様子 朝の予報：昼過ぎから夜まで雷雨の予想 昼の予報：雨が降るかも～？ 夜の予報：予想よりも雨の範囲が狭く、（居住地域周辺は）雨が降りませんでした そんな日は、「…

現在41歳です。ほうれい線も薄くて、髪も茶色（地毛）なので、見てくれは若いです。ただ、白髪がひどく、2か月に1度は染めないとすごいことになります。体力回復も20代と比べればはるかに遅く、お酒を飲む量も減りました。簡単に言うと「老い」ですね。 20代…

2017年8月からVECTOR 2Jを使っていましたが、このほどPOWERTAP P1に変更しました。BIKEINNで90,000円程度で購入できました。（関税別途4300円支払い） まずは外箱を・・・ 開封の儀 うん、VECTOR 2Jの付属品よりシンプル です。 ペダル本体とクリート、その…

じゃじゃーん。 やっとお披露目、Derosa Idolです！ 普段はレーゼロ履かせています。 フロントは、ガーミンEdge 820JとFly12、そしてDi2モニタ リアは、Fly6v 都内を無謀に走るタクシー（急に止まったりする。）やあおり車両の対策です。 やっぱり、Idolは乗…

ここ数週間、CAADに乗っていたので、やっとアルミの反動に耐えられる体になりました。 で、しばらくCAADに乗ってみようと思っています。GARMIN VECTOR 2JもCAADに乗せたので。 IDOLちゃんゴメンよ。 IDOLちゃんと比べるとこんな違いがあります。 ハンドリン…

平日（大体）の運動と食事 起床：ゼリー飲料 200KCal通勤：自転車 -330KCal出勤：パン 250KCal昼食：おにぎり二個 350KCal パワーバー1/2 100KCal間食：パワーバー1/2 100KCal終業：ゼリー飲料 100KCal通勤：自転車 -330KCal帰宅：ソーセージとかハムとか（…

Edge 820JGARMIN リモートSC-MT800VOLT200IO KNOG 全貌は次回以降！

メインマシンはDE ROSA IDOLのはずが、CAAD10の記事のほうが多いとは・・・といよりDEROSAの記事ないやん。。。 さて、完成して1か月ぐらい、 FDもほぼ調整終了し快適ギアチェンジ状態のCAAD10です。 50-34Tと11-32Tで坂も楽々。ヒルクライムに目覚めそう（…

CAAD10完成しました。 R8000 11-32Tです。 早速先週ジデツウで実走しました。 なるほど、カーボンよりキビキビ反応する！ そして路面の振動が結構来る。 帰宅時に思いっきり踏み込んで走ったところ。。。ヘルニア一歩手前！ 歩行困難になりました。 5年前の…

STRAVA始めました。 ですが、始めたばかりで何が何だかわかりません。 とりあえず、貼ってみる！ なるほど、こんな感じにできるのね。

2月1日注文で2月5日到着 関税かかりませんでした。 関税ですが、、、DEROSA IDOLフレーム 0円カンパニョーロ ZONDA 価格の5%程度MAVIC COSMIC PRO CARBON 価格の5%程度R8000コンポーネント 0円ST-6870 0円というように、ホイールだけかかるみたいです。 完成…

！！！2月の目標！！！ 体重79.9kg ＊昨日は82.6kg 結果は3月上旬発表

オークションで買ったパールイズミヒーターシューズカバーHS-03 なんか足が冷える。ライド中にふと気づくと、片方だけ電源が切れてる？ボタンを再度押しても電気がつかない＞＜ もう片方はついているし交換するとちゃんと暖かくなる。 無事、バッテリーが死…

余っているパーツを使い一旦ULTEGRA 6800系で組む予定に変更しました。パーツはヤフオクで中古品をゲットする予定 シートポスト、ハンドル、ステムはFSAで統一します。 1月：シートポスト（6,500円）2～3月：ステム、ハンドル、ブレーキケーブル、PD4月：ST…

1月1日から（1月19日以外）お酒を飲んでいません。なお、1月19日もビール500ml、チューハイ500ml（6%）と350ml（4%）だけ飲みました。 12月31日までは、平日でもビール500ml、チューハイ500ml（9%）×２～３休日はそれ以上飲んでいたのに。 習慣化されていま…