食べない生活で3週間2Kg減

平日（大体）の運動と食事

起床：ゼリー飲料 200KCal
通勤：自転車 -330KCal
出勤：パン 250KCal
昼食：おにぎり二個 350KCal パワーバー1/2 100KCal
間食：パワーバー1/2 100KCal
終業：ゼリー飲料 100KCal
通勤：自転車 -330KCal
帰宅：ソーセージとかハムとか（糖質制限）350KCal + 糖質0のお酒
合計カロリー：690KCal

ちなみに寝る前おなかが減りますが、
酔っているので我慢できます。

体重の落とし方はわかったので、
しばらくこの方法を続けていこうともいます。