平日（大体）の運動と食事 起床：ゼリー飲料 200KCal通勤：自転車 -330KCal出勤：パン 250KCal昼食：おにぎり二個 350KCal パワーバー1/2 100KCal間食：パワーバー1/2 100KCal終業：ゼリー飲料 100KCal通勤：自転車 -330KCal帰宅：ソーセージとかハムとか（…

Edge 820JGARMIN リモートSC-MT800VOLT200IO KNOG 全貌は次回以降！

メインマシンはDE ROSA IDOLのはずが、CAAD10の記事のほうが多いとは・・・といよりDEROSAの記事ないやん。。。 さて、完成して1か月ぐらい、 FDもほぼ調整終了し快適ギアチェンジ状態のCAAD10です。 50-34Tと11-32Tで坂も楽々。ヒルクライムに目覚めそう（…