はっきりいって痩せまていません。病気での投薬の影響で体重が65kg→93kg増加してから糖質制限で93kg→78kgに減量。 その後、ロードバイク再開して78kg→84gに増加。 その時のアクティビティ月：自転車通勤往復30km火：自転車通勤往復30km水：自転車通勤往復30k…

わたくし、音に非常に敏感で、ちょっとの音で起きてしまいます。 寝つきも悪く、ホトホト困っていました。仕方なしに酒に頼って眠りにつくと、、、 トイレに何回も起きる 朝、体がガビガビ 坐骨神経痛が悪化する など、非常につらい思いをします。寝不足がい…